Aktuelle Infos & Extras

Yoga via Zoom
Online Kurse mit dem Team


Liebe Yogis & Yoginis,

Begegnung, Austausch und das gemeinsame Üben vor Ort, vermissen wir genauso wie ihr. Noch gilt es eine Weile durchzuhalten und Yoga ist ein großartiger Stützpfeiler. Wir haben für euch eine vielfältige Yogapraxis zusammengestellt und freuen uns auf das nächste online Meeting mit euch: Gerade jetzt können wir unsere Praxis gut anwenden, indem wir uns in Präsenz, Felxibilität und gegenseitiger Unterstützung üben. Namasté Jutta & Team

Yoga mit Gina
Hatha Yoga & Pranayama

Mi 7. April – Mi 30. Juni 2021
Online via Zoom

Yoga ist viel mehr als das reine Üben von Asanas, den Körperhaltungen. Die Atmung während den Asanas, sowie Pranayama, die yogischen Atemtechniken, haben einen enormen Einfluss auf unseren Körper und wie wir uns fühlen. Wie du durch deine Atmung deine Yogapraxis noch intensiver erleben und vertiefen kannst, möchte ich mit euch ab Ostern erforschen. Dazu werden wir die körperliche Praxis, insbesondere die Übergänge zwischen den einzelnen Asanas, bewusst in Einklang mit unserer Atmung bringen. Außerdem lernen wir einige, grundlegende Pranayama-Techniken kennen. 
Anmeldungen an: gina@yogali.de

Yoga mit Nina
Dienstags 10-11.30 Uhr und 18-19.30 Uhr

Di 6. April – Di 29. Juni 2021

Yoga verbindet Körper und Geist. Das Konzept der 5 KOSHAS, die fünf Körperhüllen, nimmt darauf Bezug. Von der äußeren Hülle -unserem physischen Körper- geht es Schicht für Schicht immer tiefer über die Emotionen und den Intellekt bis zum inneren Kern unserer Glückseligkeit. Wir vertiefen das Thema weiter mit ein bisschen Theorie und viel Praxis und schlagen den Bogen von den vier Arten des Glücks bis zum Ursprung der Koshas aus dem Ayurveda.  Anmeldung & Fragen an nina@yogali.de

Yoga mit Mirjam
Hatha Yoga L1-2

Mo 1. März – Mo 28. Juni 2021
Online via Zoom

In meinen Yogastunden werden wir die grundlegenden Asanas mit verschiedenen Variationen vertiefen, neue Drehhaltungen integrieren und die Vorbeugen  intensivieren. Wir werden das Konzept der Bandhas, der Engergieverschlüsse kennenlernen und vertiefen. Zudem werden wir uns mit der Ujjayi Atemübung beschäftigen. "Nach einer Yoga-Sitzung ist der Geist ruhig und gelassen" –Iyengar
Anmeldungen an: mirjam@yogali.de

Hatha Yoga mit Jutta
Rumpf-, Bauch- und Umkehrhaltungen

Mo 12. April – Mi 30. Juni 2021
Online via Zoom

Mo 16.30 – 17.45 Uhr Yin Yoga
Mo 18.15 – 19.45 Uhr Vinyasa
Di  kein Yoga - gerne am Mittwoch dazukommen
Mi  09 –10.30 Uhr Hatha Yoga
Mi  19.30 – 21.00 Uhr Hatha Yoga

Umkehrstellungen sind die Königshaltungen bzw. Mutter (Schulterstand) und Vater (Kopfstand) aller Asanas. Werden die Umkehrhaltungen richtig ausgeführt versprechen sie eine Vielzahl von stabilisierenden und ausgleichende Wirkungen auf Körper, Geist & Psyche. Insbesondere werden wir uns in den nächsten Wochen mit den rumpfstabilisierenden Asanas beschäftigen, die nicht nur eine aufrechte, gesunde Körperhaltung bewirken, sondern auch der Zugang ist für eine Vertiefung der Umkehrhaltungen. *Alle meine Kurse können bei der Krankenkasse eingereicht werden.