Hier lernst du alle Basisstellungen,

die Ausrichtungsprinzipien sowie einige Entspannungstechniken kennen. Hilfsmittel  wie Klötze, Gurte etc. ermöglichen einen leichten Zugang in die Yogapositionen.

Aufbauend auf die Basiskenntnisse werden hier fortgeschrittene Asanas geübt z.B. Kopf- und Schulterstand. Statische & dynamische Sequenzen wechseln sich ab. Geeignet ab mindestens 2 Jahre Yoga Erfahrung.

Mit sanft mobilisierenden Körperübungen, Atemlenkung und Tiefenentspannung kann unser Körper Kraft tanken und der Geist zu Ruhe kommen. Durch das längere Verweilen in Yin Positionen fördern wir die tiefe Dehnung des Bindegewebes und beruhigen das Nervensystem. Die Yin & Yang Yogapraxis hilft, die innere Balance zu finden, Widerstandskraft gegen Erkältungen und Stress zu erhöhen.

Vinyasa Yoga ist eine dynamische  und sportlichere Form des Hatha Yoga. Die Yoga Stellungen werden in eine aufeinander aufbauende Reihenfolge gebracht und im Fluss mit dem Atem ausgeführt.  Alle Levels sind willkommen, es ist jedoch von Vorteil die Asanas schon zu kennen.

Yoga gibt dir ein tieferes Verständnis, Ruhe und Kraft für all die Veränderungen, die dir in dieser besonderen Zeit begegnen. Baue eine erste Verbindung zu deinem Baby auf und tausche dich mit anderen Schwangeren aus.

Yoga kann Kindern im Alltag helfen Achtsamkeit zu entwickeln und ihre Körperwahrnehmung zu stärken. Gleichzeitig trainiert es die Muskulatur und entspannt den Geist. Jede Kursstunde konzentriert sich auf ein zentrales Thema, denn wir können viel aus der Philosophie des Yoga lernen. Es ist nie zu früh mit Yoga zu beginnen.​

Yogamore ist ein Workshop zu einem bestimmten Thema. Die 2 h Yogasessions finden an einigen Samstagen im Jahr statt und geben einen tieferen Einblick in die Praxis, Theorie und Philosphie des Yoga.  Für alle Levels geeignet.