Yogamore for yogalovers

Beinrück- und Innenseiten dehnen
Stretch & Split

Sa 25. September 2021, 10-12 Uhr, Freiraum & livestream über Zoom

Kommst du mit deinen Fingerspitzen schon auf den Boden oder dehnst du noch?
Das ist zwar nicht das Ziel von Yoga, und doch fühlen wir uns wohler wenn der Körper gut gedehnt und durchlässig ist und die Energie frei fließen kann. Oft sind verkürzte Beinrückseiten auch Ursache von Schmerzen im unteren Rücken. In dieser Yogaklasse strecken und dehnen wir die Beine, insbesondere die Rück- und Innenseiten und verwenden dazu Hilfsmittel wie Gurt, Stuhl und Blöcke. Wir üben Yogapositionen im Stehen, Sitzen und Liegen, die du auch zuhause wunderbar einsetzen kannst um deine Flexibilität zu erweitern. 

Ich freue mich auf eure Anmeldungen!

Hüftgelenksöffner
Für mehr Beweglichkeit und Entspannung.

Sa 6. November 2021, 10-12 Uhr, Freiraum & livestream über Zoom